今日はオフでゆっくりと寝れたので 昼から1人でダッシュをしてきました。 広~い加古川の河川敷 いるのは私とセミだけ 走りたい放題です! 小森先生に 走る時のタイム レストタイム 本数 等をアドバイスしてもらい 後はやるだけです。 水分補記は麦茶がいい…
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