この年齢になり 最近よく言われるのが 質の高い練習 もちろん量も大事 そうなると、体のケアをして 疲労を取ってあげて 体を正しい状態にしてあげる 毎日、最高のパフォーマンスをして そのパフォーマンスを体に覚えさせてあげる事 ケガの多かった私には耳の…
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