メンテナンスとケア 汗フラッシュ

この年齢になり

最近よく言われるのが

質の高い練習

もちろん量も大事

そうなると、体のケアをして

疲労を取ってあげて

体を正しい状態にしてあげる

毎日、最高のパフォーマンスをして

そのパフォーマンスを体に覚えさせてあげる事

ケガの多かった私には耳の痛いお言葉です(>_<)

今、大きなケガこそありませんが

思い立ったらすぐ行動です！

朝イチから三宅先生に体の治療をしてもらい

フィジカルトレーニングを少しして

後は泰良のトレーニングを応援します。

泰良は

泰良の足より３倍太い腕の

ムキムキのトレーナーに追い込まれていましたp(^-^)q

フィニッシュは

銭湯で疲れを取ってきました。

私は本当に凄く恵まれてて

練習も今までで一番しっかりできていています。

この環境に感謝し

明日からまた頑張ります！

ちなみに

私は銭湯検定４級を持ってます

オススメの銭湯があれば教えて下さい(^-^)

【スポンサー様】

ユナイテッドコーポレーション
http://www.united-c.jp