この年齢になり
最近よく言われるのが
質の高い練習
もちろん量も大事
そうなると、体のケアをして
疲労を取ってあげて
体を正しい状態にしてあげる
毎日、最高のパフォーマンスをして
そのパフォーマンスを体に覚えさせてあげる事
ケガの多かった私には耳の痛いお言葉です(>_<)
今、大きなケガこそありませんが
思い立ったらすぐ行動です！
朝イチから三宅先生に体の治療をしてもらい
フィジカルトレーニングを少しして
後は泰良のトレーニングを応援します。
泰良は
泰良の足より３倍太い腕の
ムキムキのトレーナーに追い込まれていましたp(^-^)q
フィニッシュは
銭湯で疲れを取ってきました。
私は本当に凄く恵まれてて
練習も今までで一番しっかりできていています。
この環境に感謝し
明日からまた頑張ります！
ちなみに
私は銭湯検定４級を持ってます
オススメの銭湯があれば教えて下さい(^-^)
【スポンサー様】
ユナイテッドコーポレーション
http://www.united-c.jp
