今日は1人でフィジカルトレーニング。 キライなメニューばかり選んで、後は気合いとノリと勢いです(笑) 飛んだり 押したり バタバタさせたり。 叩いたりと。 張り切りすぎて最後の方は、フォームもへったくれも無かったですが最初に決めたメニューは何とか…
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